Как Остеопороз может повлиять на вас.
Остеопороз возникает, когда способность регенерации костной ткани уменьшается, в результате чего кости теряют массу и становятся ослабленными. Остеопороз может чаще всего отождествляется с пожилыми людьми, поскольку он затрагивает почти 50% женщин и 20% мужчин в возрасте от 65 лет и старше. Однако, они являются не единственными, кто уязвим для остеопороза, так как болезнь также поражает детей и взрослых, особенно тех, кто страдают от недоедания и плохих привычек.
Наиболее подверженные этой болезни:
Женщины, которые испытывают или испытывали эффекты менопаузы, снижение эстрогенов (гормонов, затрагивающие различные эндокринные системы), что приводит к снижению минеральной плотности кости.
Для правильной плотности костной ткани, чтобы оставаться стабильной в массе и регенерации, требуется правильное питание. Сбалансированное питание должно включать необходимые витамины, омега-жиры, и белки. В бедных странах могут страдать остеопорозом люди и младшего возраста, в связи с нехваткой питательных веществ.
С возрастом, производство гормонов замедляется, в результате чего кости теряют плотность и становятся пористыми, становясь восприимчивыми к ограниченной подвижности и переломов. Те, кому за 65 подвержены переломам костей (чаще всего в запястьях, бедрах и позвоночнике) от падения.
Табак замедляет производство и активность остеобластов, которые являются клетками, которые способствуют формированию костной ткани. У женщин, табак также вызывает снижение выработки эстрогена, что приводит к более высокую вероятности развития остеопороза.
Профилактика и лечение остеопороза:
Генетическая склонность способствует в значительной степени к остеопорозу, но многие профилактические меры могут помочь уменьшить шансы заболевания или даже к лечению остеопороза.
Энергичная и регулярная физическая активность, особенно в подростковом возрасте, помогает увеличению массы костей, а также в общее состояние здоровья и хорошего самочувствия.
Сбалансированное питание должно содержать надлежащие питательные вещества, которые имеют решающее значение для роста костей. Кальций и витамин D особенно важны, так как оба играют важную роль в формировании костей.